Fisioterapia · Hernia Discal
¿Te han diagnosticado una hernia discal y te han dicho que tal vez necesites operarte? En la mayoría de casos la cirugía no es necesaria. En Zenit Ciudad Lineal tratamos hernias discales lumbares y cervicales con un enfoque científico y orientado a resultados.
Una hernia discal ocurre cuando el núcleo pulposo de un disco intervertebral —ese amortiguador de gel que hay entre vértebra y vértebra— sale de su posición y puede desencadenar una respuesta inflamatoria en la zona que afecte a estructuras nerviosas cercanas. De ocurrir esta respuesta inflamatoria en la zona, el resultado es un dolor que puede ser intenso, incapacitante y que a menudo se irradia hacia las piernas (ciática) o los brazos (cervicobraquialgia).
El diagnóstico de hernia discal genera mucho miedo, y es comprensible: suena grave. Pero la realidad que la evidencia científica lleva años documentando es muy diferente a ese miedo: más del 80% de las hernias discales se resuelven con tratamiento conservador, sin necesidad de cirugía. De hecho, muchas personas tienen hernias discales visibles en resonancia magnética y no tienen ningún síntoma.
En Zenit Ciudad Lineal hemos tratado centenares de pacientes con hernia discal, tanto lumbar como cervical. Nuestro objetivo no es que te adaptes a vivir con dolor, sino que te recuperes por completo y puedas retomar tus actividades sin restricciones.
El tratamiento de la hernia discal en nuestra clínica se basa en un abordaje multimodal: combinamos técnicas de terapia manual para modificar síntomas, técnicas de movilización neural para mejorar el deslizamiento nervioso y su conductibilidad, y un programa de ejercicio terapéutico que fortalece la musculatura estabilizadora, reduce la carga sobre el disco afectado y recupera la funcionalidad y el movimiento perdido.
Antes de cualquier técnica, evaluamos la intensidad y distribución del dolor, los signos neurológicos, la movilidad segmentaria de la columna y la fuerza muscular. Esta valoración determina el tipo e intensidad del tratamiento y nos indica cuándo debemos derivar al médico para pruebas complementarias.
Movilizaciones específicas del tejido nervioso que reducen la sensibilización de la raíz nerviosa comprimida, disminuyen el dolor irradiado y mejoran la tolerancia al movimiento. Son especialmente efectivas en la ciática y la cervicobraquialgia.
Programa progresivo para fortalecer la musculatura profunda que estabiliza la columna y reduce la carga sobre el disco herniado. Este componente es el que genera los resultados más duraderos y reduce el riesgo de recurrencia.
Muchos pacientes con hernia discal tienen miedo al movimiento, lo que perpetúa el dolor. Te explicamos qué es realmente una hernia, qué actividades son seguras y cómo gestionar el dolor en el día a día. Entender tu problema es parte de la solución.
Reducción del dolor irradiado mediante técnicas neurodinámicas y terapia manual. El objetivo es recuperar la tolerancia al movimiento básico y reducir la inflamación nerviosa. Ejercicios de baja carga muy específicos desde el primer día.
Ejercicio progresivo de control motor y fortalecimiento. El dolor disminuye significativamente y el paciente recupera la capacidad de estar sentado, caminar y realizar sus actividades cotidianas con normalidad.
Vuelta al deporte o a trabajos físicamente exigentes. Programa de mantenimiento autónomo para prevenir recaídas. La mayoría de pacientes en esta fase no necesitan más tratamiento clínico si mantienen el hábito de ejercicio.
En la mayoría de casos, sí. Más del 80% de los pacientes con hernia discal se recuperan sin cirugía con un tratamiento conservador bien planificado. La cirugía está indicada principalmente en casos de déficit neurológico progresivo (pérdida de fuerza en pierna o brazo, alteración del control de esfínteres), que son situaciones poco frecuentes. Si te han recomendado operar, te aconsejamos consultar primero con nosotros.
Sí, y de hecho es parte fundamental del tratamiento. El reposo prolongado empeora los resultados a largo plazo. Lo importante es qué ejercicios haces, cómo los haces y en qué momento de tu recuperación los introduces. Eso es exactamente lo que diseñamos en Zenit: un programa de ejercicio seguro y progresivo adaptado a tu hernia y a tu condición física.
El riesgo de recurrencia existe, pero se reduce significativamente con un programa de ejercicio de mantenimiento. Los pacientes que, tras el tratamiento, mantienen el hábito de ejercicio específico de columna tienen muchas menos recurrencias que los que solo reciben tratamiento pasivo. Por eso en Zenit siempre te mandamos con un programa autónomo al alta.
No exactamente. La ciatalgia (“ciática”) es un síntoma —dolor que se irradia por el nervio ciático desde la espalda baja hasta la pierna—, y puede tener varias causas, siendo la hernia discal lumbar la más frecuente. Otras causas son la estenosis de canal o el síndrome facetario. En la valoración identificamos la causa de tu ciática para enfocar el tratamiento correctamente.
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Antes de tomar cualquier decisión, valora el tratamiento conservador con nosotros. En la primera sesión sabrás exactamente qué opciones tienes.
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